摂食障害10年目に差し掛かった話
わたしは高校一年生のころから摂食障害を患っています。
非嘔吐過食型です。
むちゃ食い症ってやつですね。
過食の日は一日に3000～5000kcalくらいバカ食いします。
ぶっちゃけ3000kcak超えたあたりからは食事というより「作業」で、
苦しいし味もよくわかんないけどとにかく詰め込みます。
「明日からはダイエット頑張る！一日1000kcal以下！今日で食べ納め！」
とか思いながら詰め込みます。
明日からほんとにダイエットがんばれたためしはもちろんありません。
そうやってできもしない目標をたてるから、
今日の内に高カロリーなもの食べまくらなきゃ損(笑)って思考になっちゃうんですよね。
頭ではわかってるんですけどねえ
ていうか過食した次の日ってめっちゃ体だるいし気分も最悪、
なんもやる気おきなくて、
それがまた負のループを引き起こすんですよねえ
アイスとか菓子パンとか冷凍食品とかジュースとか
安くて中毒性のある食べ物を手軽に買える現代が悪い。
コンビニのアメリカンドッグが死ぬほど好きです。
給料の大半は買い食い費に消えるむなしさよ……
仕事終わりのルーティンは会社の近くのセブンで買い食いをすることです。
駅でむしゃむしゃおにぎりとかなんかよくわからんパンとか食べてます。
職場の人に見られたら終わる。
それから実家住み摂食勢は、
「家によけいな食べ物がない状態」を作り出せないのも悩みどころですよねえ
なら一人暮らししろよって話なんですがそんなお金はないので………
とはいえ最近は無理しても一人暮らしを始めたら少しいい方向に向かうんじゃないかという気もしています。いかがでしょうか（？）
ちなみにわたしは嘔吐恐怖の症状があるため、
いわゆる「過食嘔吐」をしたことは一度もありません。
過去に試みたことは何度かありましたが、
ちっとも吐けなかったのでもう試すことすらしなくなりました。
これは私がそうなのですが、
非嘔吐過食の人間は過食嘔吐の人間に対して「相容れない」という感情を持っていることが多いと思います。
なんか「吐けるだけいいじゃん」って思っちゃう
（嘔吐の方は嘔吐の方なりにつらいことがあるのはわかりますほんとすみません）
皮膚炎ストーリー③低刺激で荒れなかった愛用商品
pochipochipochichi.hatenadiary.com
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私が商品を選ぶ際に気を付けているポイントは主に３点です。
①成分がシンプルなこと。
敏感肌は何に反応してしまうかわからないので、
私はまず成分表を見てみて「○○エキス」とかがズラーと書いてあるようなやつは基本避けてます。
②自分の肌に合わない成分が入っていないこと。
化粧品の成分表は含有量が多い順に記載してあるので、苦手な成分が頭のほうに記載してある場合は避けると安心です。
私の場合グリセリンベースの保湿剤を使うと顔面がギトギト＆赤黒くなるので避けてます。
③ピーリング系でないこと。
肌が薄くなると乾燥しがちになり、肌のバリア機能も落ちてしまうため、避けるのが吉です。
それでは脂漏性皮膚炎＆酒さ持ち、脂性敏感肌のわたしでも使えたおすすめの商品を以下に記しておきます。
◎化粧下地
マジョリカマジョルカ
ポアレスフリーザー
部分下地らしいですが真正オイリーのわたしはフェイスラインを除
私の場合これ塗っとけば汚くギトギトになることはありません。
毛穴も埋めてくれるので元の肌よりは全然きれいに見えます。
多少白浮きしますがシェーディングとかである程度はごまかせる。
(というか多少白浮きしてようが、
これのおかげで本当にストレスが減りました。感謝。
マスクでもてかりませんよ。
何度塗り重ねても汚くならないので、わたしは4～
◎クレンジングオイル
Natures for
モイストクレンジングオイル
100％オーガニックのクレンジングオイルです。
洗い上がりはさっぱりですが乾燥しすぎないので気に入っています
敏感肌になってからというもの、
様々な価格帯且つ様々なタイプのクレンジングを試してきましたが
結局さっぱり系のオイルでパパっと洗うのが自分には合ってました
もともとの肌質がオイリーなので、
洗浄力が弱めだったり保湿成分がたっぷりのクレンジングだとかぶ
W洗顔すると乾燥しすぎるのでクレンジングのみで終わらせちゃう
こちらのオイルは成分がよいので多少肌に残留しても心配ないとこ
◎化粧水
肌ラボ
極潤ヒアルロン液
極潤ヒアルロン液
これ有名な商品ですが、
乾燥する時期のお化粧前に使ったり、
ヌルンヌルンして摩擦ゼロで拭き取れます。
リニューアルしてグリセリンフリーになってからさらに使い勝手が
グリセリンフリーについてはまた後日記事にでもしょうかと思いま
ヌルンヌルンして摩擦ゼロで拭き取れます。
リニューアルしてグリセリンフリーになってからさらに使い勝手が
グリセリンフリーについてはまた後日記事にでもしょうかと思いま
◎シャンプー
serapie(オクトセラピエ)
薬用スキンケアシャンプー【医薬部外品】
頭皮のべたつきやかゆみがかなり減りました。
洗浄力強めのシャンプーは髪の毛がきしきししそう……
真正オイリーの場合アミノ酸系のしっとりマイルドシャンプーだと
その後のリンスやトリートメントもいまいち効果を発揮できなかっ
結果すごい微妙な髪質になったりするので（経験談）、
まずはさっぱり系でしっかり油分や汚れを落とし切ったほうが髪の
真正オイリーの場合アミノ酸系のしっとりマイルドシャンプーだと
その後のリンスやトリートメントもいまいち効果を発揮できなかっ
結果すごい微妙な髪質になったりするので（経験談）、
まずはさっぱり系でしっかり油分や汚れを落とし切ったほうが髪の
◎トリートメント
ADJUVANT(アジュバン)
リ： プラチナム トリートメント 250グラム
洗い流すときいつまでもぬるぬるしないのがいいです。
使い続けるとかなり髪質よくなります。
香りもくせがなく万人受けするんじゃないかと思います。
わたしは業務用の1kgのやつ買ってます
香りもくせがなく万人受けするんじゃないかと思います。
わたしは業務用の1kgのやつ買ってます
◎ヘアオイル
オリーブスクワランオイル
市販のヘアオイルとか整髪料系は肌に合わないことが多いので、
わたしはキャリアオイルを愛用しています。中でもスクワランオイルとホホバオイルはニキビのもとになりにく
使い心地も軽いのでおすすめ。
◎ボディクリーム
NATUXIA (ナチュシア)
パックスベビー ボディークリーム
さらっとしていますがしっかり保湿してくれます。
冬場乾燥するスネなんかに塗っています。
皮膚炎ストーリー②寛解した方法
つづき
結論から言うと、
①朝はぬるま湯、
夜は「オーガニッククレンジングオイル」
②日中は「皮脂テカリ防止下地」のみ塗る。
数時間おきに塗り直す。
③かゆいときはひたひたに濡らしたコットンでやさしく（重要）顔を拭く。
④夜は保湿剤を塗らないプチ肌断食。
⑤紫外線を避ける。
こんなかんじの生活を続けたところ、
ゆっくりとよくなっていきました。
発症から3年ほどたったいまも続けています。
汗をかく季節はどうしてもかゆくなりますが、
それ以外の季節は顔面の肌に不快感を感じることがほとんどなくな
あとは低用量ピル（ヤーズ配合錠）と抗ヒスタミン薬（
ほてりやすくかぶれやすいのは相変わらずですが、
一見「ちょっとがさついてる」
ニキビは小さめのものが時々できるくらいで、
ぱっと見で気になるレベルのものはほとんどできません。
ちなみに皮膚科での診断名は病院によって「酒さ」、「
まあ併発してると思います。
どちらの皮膚炎もスパッときれいに治ることはなく、
自分なりに悪化しない生活のしかたを見つけて、
年単位でゆっくりと寛解をめざさなければなりません。
肌状態が悪くなると気持ちが焦り、
なんだかよさそうな高い化粧品とか、
美容皮膚科の治療を片っ端から試したくなる気持ちもわかるのですが、
個人的にこれは悪手だと感じます。
お金もかかりますしね……。
時間はかかりますが、
とにかく「刺激を避ける」生活を継続することが寛解への近道だと痛感しました。
先が見えず不安になることも多いですが、
同志の皆さんあせらずゆっくり頑張りましょう😢
つづき
皮膚炎ストーリー①皮膚炎発症までの経緯
幼いころからオイリー肌に悩んでいました。
10歳ごろから肌がだんだんとアブラぎりはじめ、
顔面はニキビまみれのぶつぶつテカテカ。
一時間ごとにこそこそとあぶらとり紙で顔面のあぶらを殺す毎日でした。
一度にあぶらとり平気で2枚使う。
（ギャツビーのパウダーつきあぶらとり紙は神）
顔面にフェイスパウダーをこれでもかと塗りたくり、
真っ白の顔をいじられる。
みんなのつるつるふわふわの肌がうらやましくって仕方ありませんでした。
今思えば、あのひどいニキビ肌の原因は食生活とストレスだったんじゃないかなと思います。
というのもうちの母親が深刻なギャンブル（パチンコ）依存症でして
毎晩夜11時まで帰ってこないんですよね。
なので毎日のようにコンビニのジャンクフードやジュースで腹を満たしておりました。
そんな絶望的な食生活に加え、
母親のいないさみしさ、友人関係のストレスetc
そんなこんなで私の顔面は見るも絶えない惨状となりました。
ついでにデブりました。ひどいデブスでした。ほんとうに。
見知らぬ男子に「おいぶつぶつ！」と呼ばれたこともありました。ひでーな
それから月日は経ち、大学生になったころ。
ようやく皮膚科でニキビ治療を始めた結果、
私の肌はみるみるよくなりました。
つるつるお肌でファンデーションののりも最高、
毎日のお化粧が楽しくてたまらなくなりました。
肌がまともなだけで自分の顔面が「上の下」くらいのクオリティになったと本気で思っていました。
（これは大きな勘違いでした）（かなり痛いブスでした）
話がそれましたが。
当時使用していた薬は「ディフェリンゲル」と「ベピオゲル」。
当時はそこそこ新しい薬で、
わたしの主治医はこの二本を併用してねという治療方針でした。
（※あとあと知りましたが、この二本を長期的に併用するような治療はわりと暴挙っぽいです。なくはないみたいですが。）
そんな治療を続け、お肌つるつる状態が一年ほど続いたあたりでしょうか……
ある日、私は顔面に妙なひりひり感を覚えました。
「乾燥してるのかな……？？」
そう思いこってりしたクリームで保湿してみますが、治らない。
（もちろんここでニキビ治療薬の薬は中断しています。）
そんな状態が一種間ほど続き、たまらなくなった私は皮膚科に駆け込みます。
しかし結論から言うと、皮膚科の治療ではちっともよくなりませんでした。
巷で有名な敏感肌向けスキンケアラインでもかぶれ。
発症から1ヵ月たたないうちに真っ赤っかでがさがさ（なのにべとべと）、
ついでにぶつぶつのおぞましい肌状態となってしまいました。
何を塗ってもかぶれます。
なにもしなくても常に強烈なかゆみとひりつき、灼熱感があります。
洗顔すらままなりません。
お化粧なんでもってのほかです。
さらには頭皮もベタベタのカユカユでたまりませんでした。
朝シャンしても、
夕方になるころにはもう3日くらい風呂入ってない感じのベタベタ具合でした。
気づけばはまともに外出が出来なくなっていました。
とても知り合いに会える外見ではありませんでした。
バカ真面目に通っていた大学にも行けなくなり、
初めて「単位を落とす」という経験をしました。
一日中ベッドに横たわり、
ネットで似たような症状の方のブログやyahoo知恵袋なんかを手当たり次第に読み漁るだけの毎日でした。
今思い出してもほんとうに地獄の1年間でした……
つづく
pochipochipochichi.hatenadiary.com
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顎の骨をぶった切る美容整形手術で死にかけたお話
こんにちは！ぽちです。
きたる2022年2月21日
某大手美容外科クリニックにて、
念願のセットバック整形（上下顎分節骨切り術）を受けてまいりました。
（現在ダウンタイム9日目）
ふたえにしたり鼻にプロテーゼを入れたり、脂肪を吸引したりetc.
メジャーどころの美容整形はある程度経験済の私ですが、
骨を切る施術はうわさに聞いていた通りかなり壮絶でした……！！！！
ということで、
記憶が新鮮なうちにレポートを残しておこうかと思いﾏｽ
◎セットバックとは……。
ざっくり「口元の突出(いわゆる口ゴボ)」を治す手術です。
ちなみに私は3泊4日の入院でした。
長年気にしていた口元の大久保佳〇子感とこれでおさらだ……！
（あと初入院たのちみ😁✌）
と、ウキウキの心持で挑みましたが……
まずね、術後一日目ね、ぶっちゃけ
死ぬかと思いました。
全身麻酔から目覚めると……
あれ、息できない……
ぽち「く、苦しい……息ができないです……」
ナース「できてない感じがするだけで、ちゃんとできているので大丈夫ですよ😁」
ぽち「（なに言ってんだ？？！？？！）
……ほんとにできてますか？？
死なない……？？（切実）」
ナース「死なないよ😁ｱﾊﾊ
さっきまで指から酸素測ってて、ちゃんと100％でしたから大丈夫です。
今日は苦しくて寝れないかもだけどまあ、
横になってじっとして目をつむっててくださいね。」
ぽち「（無理だぞ）」
※頼んだら眠剤くれました。
二時間くらい寝れた
翌日もかなり苦しかったですね、
当日よりはずいぶんましでしたが。
ぶっちゃけ当日の顎の痛みとかはほとんど記憶にないです。
苦しすぎてそれどころじゃないです。
下顎の骨を切るような手術は、
まれに血が気道をふさいでしまって窒息死する場合があるという恐ろしすぎる話を聞いておりましたので（高〇クリニック院長のYouTubeより）
当日は手術を受けたことを激しく後悔しました。
（ここだけの話、
ナースコール押してもナースさんがなかなか来てくれないのも恐ろしかった😁）
また当然ですが、
骨を切るともなると術後の痛み・不快感もかなりのものです。
顎はズーン！！と重く、
歯が浮いたようなムズムズとした不快感、
それからなんといっても口内の切開跡が痛くて痛くて……
術後９日目の本日も
普通にしんどいです😁
ようやくロキソニン手放せるくらいには回復しましたが
いまはとにかくはやく抜糸したくてしょうがないです。
抜糸はさらに一週間後です。（ながい）
ちなみに私は術後一週間で一応は仕事復帰しました。
まだまだ滑舌が終わってるので半社内ニートでよかったと心底思いました。（よくない）
さて余談ですが、
私はこのセットバック手術で見違えるほどかわいくなるような輪郭ではありません😁（悲しい）
ほんとはルフォーⅠ骨切り術（上あごの骨を横にぶった切って、だるま落としの要領で顔面の長さを短縮する手術）を受けたほうが見栄えがよくなると思うのですが
こちらはあまりに怖いし高いしで断念しました……
生まれつき顔が小さく、
輪郭が滑らかで、
中顔面の短い人、
妬ましくてしょうがない
でもまあ気になっていた口元はちゃんと引っ込んだのでよしとします。
まだまだ下あごパンパンでやばいですが。
しゃくれ感がすごい。
おおむね完成したらビフォーアフターの写真載せようかな。
これまで口元が恥ずかしくて
人と対面しているときはいつも口元に手を当ててたので
少しでも気にせず生活できるようになったら万々歳です。
あーはやく腫れ引いてほしいなあ
肉や野菜などが食べたいよ（毎日おかゆ＆プリン生活）
ぽち🐕
